1. Cirkelformation: Deltagarna sitter på stolar arrangerade i en cirkel för att främja ögonkontakt och kommunikation.
2. Säker lek: En mjuk boll används för att minimera risken för skador och för att göra det lättare för deltagare av alla åldrar att vara med.
3. Namnövning: Övningen inleds med att en deltagare kastar bollen till en annan person medan de klart och tydligt uttalar mottagarens namn, vilket bidrar till bättre namnigenkänning och minnesförmåga.
4.Aktivt deltagande: Personen som tar emot bollen upprepar processen, vilket skapar en kedja av kast och fång där varje deltagare måste vara uppmärksam och redo.
5. Utmaningar introduceras: För att öka svårighetsgraden kan man införa variationer, som att öka hastigheten eller att introducera oregelbundna mönster och riktningar för bollen, vilket utmanar deltagarnas adaptiva förmåga och håller övningen dynamisk och engagerande. Eller att man utökar med en eller flera bollar.
6. Kontinuerligt flöde: Det rekommenderas att fortsätta övningen i 5-10 minuter, vilket bidrar till att deltagarna bygger upp en rytm och känner sig mer bekväma med övningens flöde.
