Att lära sig att resa sig upp från golvet med hjälp av en stol är en viktig kompetens som kan ge en person ökad självständighet i hemmet, särskilt efter ett fall.

Att lära känna underlaget är grundläggande för att bygga förtroende för kroppens interaktion med omgivningen, särskilt golvet, där man ofta hamnar efter ett fall.

Att lära sig korrekt assistans efter ett fall är lika viktigt som att lära sig fallteknik, särskilt för vårdgivare och anhöriga.

Övningen Body-check efter fall är utformad för att öka medvetenheten om kroppens tillstånd direkt efter ett fall genom att identifiera eventuella skador smärtpunkter eller spänningsområden.

Syftet med övningen Resa sig upp från magposition är att utveckla förmågan att självständigt resa sig från marken efter ett fall.

Att använda en vägg som hjälpmedel för att resa sig efter ett fall är en praktisk och säker teknik som kan tillämpas i många miljöer.

Syftet med övningen är att säkert och effektivt kunna resa sig från golvet.