Det goda samtalet är en viktig del av att skapa en känsla av gemenskap och stöd inom en grupp.

Trygghetsövningen Axelmassage är utformad för att bygga tillit och samhörighet mellan individer.

Syftet med trygghetsövningen Gemensam skrattövning är att skapa en gemenskap genom skrattets universella språk.

I den hektiska värld vi lever i idag, med en ständig flod av information och krav, är det lätt att känna sig överväldigad och stressad.

Under åren har Hikari landa-övningen blivit en uppskattad del av Hikari-nätverkets möten och aktiviteter.

Övningen Trygg andning är ett effektivt sätt att minska stress, främja avslappning och skapa en större känsla av inre lugn och trygghet.